Lašišos kepsnys folijoje
1 porcija
Energinė vertė: 554 kcal vienoje porcijoje
Sudedamosios dalys
- 1 lašišos kepsnys
- Druska
- Baltieji pipirai
- 1 citrinos sultys
- 1 valg. š. rapsų aliejaus
- 1 svogūnas
- 1 česnako skiltelė
- 1 morka
- ½ greipfruto
- Krapai
Metodos
- Įkaitinkite orkaitę iki 220 °C.
- Svogūną ir česnaką perpjaukite perpus.
- Morką supjaustykite griežinėliais.
- Greipfrutą nulupkite ir padalinkite į skilteles.
- 1 aliuminio folijos lakštą patepkite aliejumi.
- Lašišą pagardinkite druska, pipirais bei citrinos sultimis ir padėkite ant aliuminio folijos.
- Ant žuvies sudėkite morkas, svogūnus, česnakus ir greipfrutus.
- Sandariai užlankstykite foliją ir kepkite paketą apie 15 minučių.
Šį receptą parengė mitybos specialistas.
Žodynėlis