Kiaušinių virtiniai

Kiaušinių virtiniai vaizdas

1 porcija

Energinė vertė: 474 kcal vienoje porcijoje

Sudedamosios dalys

  • 100 g miltų be priedų
  • Druska
  • Vanduo
  • 2 kiaušiniai
  • 1 val. š. aliejaus
  • Laiškiniai česnakai
  • Druska ir pipirai

Metodas

  1. Iš miltų, druskos, vandens ir 1 kiaušinio paruoškite minkštą tešlą.
  2. Puode užvirkite pasūdytą vandenį.
  3. Arbatiniu šaukšteliu kabinkite tešlos rutuliukus ir sumeskite į verdantį vandenį. Virtinius išvirkite apykiečiai.
  4. Nukoškite virtinius.
  5. Antrą kiaušinį suplakite su druska ir pipirais.
  6. Keptuvėje pakaitinkite aliejų, sudėkite virtinius, supilkite kiaušinį ir viską maišykite, kol kiaušinis sukietės.
  7. Pabarstykite laiškiniais česnakais.

Šį receptą parengė mitybos specialistas.

Žodynėlis